Korai menopauza diéta

Ételek, amelyek késleltetik a menopauzát Ételek, amelyek késleltetik a menopauzát Hogy valaki mikor esik át a menopauzánszámos módon hatással lehet az egészségi állapotára.

Korai menopauza okai, természetes gyógymódok

A menopauza vagy a korai menopauza nem csak azzal jár, hogy nem tudunk többet teherbe esni. Csökken a csontok szilárdsága, megnő a szívbetegség kialakulásának esélye, csökken a nemi vágy, és ez még mindig nem minden.

Ha pedig a menopauza ideje késleltethető, az egészségügyi szempontból is hasznos lehet. Az elmúlt száz év társadalmi és gazdasági fejlődése meglepő biológiai változásokat hozott magával: míg a kislányok nemi érése rendkívül korán, addig a női változókor egyre később következik be.

A hüvelyi és húgyúti fertőzésekre való hajlam növekedése Mikor forduljunk orvoshoz? A egészségügyi megelőzés részét képezik a rendszeres megjelenés az ajánlott szűrővizsgálatokon vérvizsgálat, kolonoszkópia, mammográfia stb. Kezelőorvosa más teszteket és vizsgálatokat is javasolhat, amennyiben ezt a rendszeres orvosi vizitek vagy a szűrővizsgálatok eredményei indokolják.

A jelenség pontos okairól dr. Tar Attila endokrinológussal és dr.

Hetényi Gábor nőgyógyásszal beszélgettünk. A kutatás szerint a nők átlagosan 51 éves koruk körül tapasztalják meg a menopauzát, és az eredmények arra utalnak, hogy bizonyos ételek fogyasztása hatással korai menopauza diéta az "időzítésre".

A szénhidrátok, például a tészta és a rizs gyakori fogyasztása miatt akár másfél évvel is hamarabb tapasztalhatjuk a klimax tüneteit.

A nők átlagosan 51 éves koruk körül tapasztalják a menopauzát Ugyanakkor a halak és a friss hüvelyesek például a borsó vagy bab fogyasztása akár 3 évvel is késleltetheti a menopauza elérkezésének idejét. Ebben segíthet még a B6-vitamin és a cink megnövelt bevitele is. Ugyanakkor a finomított szénhidrátok gyulladáskeltő hatásúak és növelik az inzulinrezintencia kialakulásának esélyét.

Ez serkentheti az ösztrogéntermelődést, ami szintén korai menopauzához vezethet. A szabad gyökök is szerepet játszhatnak abban, hogy kinél mikor kezdődik a klimax időszaka, de a pontos okokat még vizsgálják a szakemberek.

Pedig jelentős hatással van a nők életére, ezért nagyon fontos, hogy minden ember — beleértve a férfiakat is — többet tudjon a témáról. A táplálkozási szakértő elmagyarázza című sorozat ezen epizódját ezért a menopauzának szenteljük. Richie, a műsorvezető elmélyed abban, hogy mi a menopauza, milyen hatásai vannak, milyen kezelésekkel lehet segíteni a tüneteken és hogy a táplálkozás milyen módon játszhat fontos szerepet.

Mivel a hüvelyesek és a halak is olyan tápanyagokat tartalmaznak, amelyek remek gyökfogók, valószínűleg ebben érdemes keresni az összefüggés gyökerét is. Ez is érdekelheti.

• Magas vérnyomás a menopauza miatt?
• Hormonális egyensúly rendezése természetes módszerekkel