Fogyási plató

Hasznos számodra ez a válasz?

Utána rendes fogyóval megint legördült 2 kiló elég gyorsan, aztán 58,3-nál állt, körülbelül két hétig. Azt hiszem ez volt az én platóm, ezen túllendült, és nél járok most.

Bár azokból, amiket olvastam, inkább csak a lazítás miatt állok, nem pedig a plató miatt.

Valószínűleg itt állt át bennem valami. No, meg bevezettem délelőttre a kenyeret, minden nap volt egy kis lájtos nasi húsvét:Pegyszóval lazítottam a fogyási plató, mert féltem, hogy bajok lesznek, ha fogyási plató a szervezetemtől ezeket A napi körüli kalóriát azért megtartom, semmiképp nem akarok minél kevesebbre törekedni most már Inkább úgy döntöttem változtatok pár dolgon.

Visszafogom a fehér kenyeret megint, ismét eszek normális, zöldséges vacsikat eddig ettem joghurtot, négy db háztartási kekszet, estére meg egy tejeskávét - saját, light-féleami ma abban nyilvánult meg, hogy uzsonnára maradt a diétás joghurtom a keksszel, vacsira meg fogyási plató tojást, paradicsomot, uborkát, virslit, pár kétszersültet ettem és teát ittam - nyaminyami, jó volt: A szobabiciklink tönkrement:P Eddig napi 60 percet tekertem rajta - eléggé hozzászoktam, már nem nagyon fogott rajtam.

Cena económica perdida de peso 🔥 #baja

Úgyhogy nem is baj, hogy tönkrement, letöltöttem pár zumba videót, arra lötyögtem ma 50 percet, hát megvolt a hatása érzésem szerint: Lényegében: remélem, ezek a változtatások segítenek, hogy ismét beinduljon a fogyóm. Aztán ha elértem a végcélom, megpróbálkozom ismét a kalórianöveléssel: A végcélom pár kilóval kevesebb lesz, mint amennyit elképzeltem magamnak, hogy a kalóriaemelés alatt legyen terem hízni kg-t :P Hát ezek a terveim.

Mondjátok meg ti, az okosok, hogy jó lesz így?

Ide írhatod! Kapcsolódó kérdések:.