Fogyókúra magvak, Kapcsolódó cikkek

A szívizom infarktusa, diagnózisa és tünetei Jegyezzük meg!

A chia magok jót tesznek a fogyásnak és az agyműködésnek?

Mi több, az olajos magvak­ban található zsírok egy része sohasem fog megjelenni a csípőn és a combon. Ezek nem szívódnak fel az emésztés so­rán, és a széklettel kiürülnek a szervezetből.

KÖNNYŰ GYORS FOGYÁS 1 RÉSZ - egy biztos módszer az egészséges fogyáshoz

A földimogyoró pedig rezveratrolt, a vörösbor­ban is jelen lévő antioxidánst tartalmaz, amely állatkísérle­tek tanúsága szerint véd az elhízástól. Természetesen ez esetben sem szabad megfeledkezni a mértékletességről.

A mogyoró­féléknek magas az energiatar­talma, de a dietetikusok szerint bátran ehet mindenki néhány dekányit naponta az étkezések között vagy a húsmentes elő­ételekhez fogyókúra magvak. Használnak az olajos magvak a szívbeteg­ség ellen?

Jót tesz a szívnek a diákcseme­ge?

Kutatási eredmények! Öt, nagy népességcsopor­tokon végzett vizsgálat bizo­nyítja, hogy a szív-érrendszeri betegségek sokkal ritkábbak azok körében, akik rendszere­sen fogyasztanak olajos mag­vakat.

Mi a baj a fogyókúrával? A fogyókúrák többsége hamis illúziókat kelt, a diéta befejezése után aztán jön a meglepetés: a fogyókúrára vállalkozók rövid idő alatt eredeti súlyuknál is több kilóval bírnak.

Harminckilenc száza­lékkal csökkent például a végzetes szívinfarktus kockáza­ta azon idősebb nők és férfiak körében, akik hetente legalább ötször ettek olajos magvakat. Bármelyik olajos mag ked­vező a szív-érrendszer egészsé­ge szempontjából, bár a leg­több egyszeresen telítetlen szívbarát zsírsav a mogyoró­ban található.

A dióban viszonylag kevesebb ez a fajta zsírsav, viszont sok benne az omega-3 zsírsav, amelyről szintén az állítják a kardiológusok, hogy jót tesz a szív-érrendszernek. Hogyan válasszunk férfiak egészsége hogyan lehet fogyni tápanyagokban gazdag nassolnivalót?

Hogyan lehet megszabadulni a fülzsírmagoktól?

Az olajos magvak gazdagok egészséges zsírokban és rostok­ban, de ha nem vigyáz, felboríthatják kalóriabeviteli terveit.

Csillag jelöli azokat az olajos magvakat, amelyekben viszonylag kevés telített zsírsav fogyókúra magvak, és amelyekben sok az egészséges egyszeresen telítetlen és az omega-3 zsírsav. Az adagok g-osak.