Diétas étrend, Mintaétrend 5 napra

Fogyni akarsz, de nem tudod, mit és mennyit kell enned ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan csökkentsd a súlyod?

Szeretnél életmódot váltani és egészséges ételeket enni? Szívesen főznél diétásan, de nem akarsz túl sok időt szánni és pénzt költeni bonyolult csodareceptek elkészítésére?

Próbáld ki egy vagy akár két hétig, hogy milyen egyszerűen lehet életmódot váltani és egészségesen étkezni! Az általam összeállított étrendekben a receptek mellett bevásárlólistát és minden olyan információt megtalálsz, amire szükséged lesz az életmódváltáshoz. Az egy- illetve kéthetes étrend napi ötszöri étkezést tartalmaz, a fogyni vágyó hölgyek igényeihez igazodik.

Napi kalória körüli energiát, illetve g szénhidrátot tartalmaz. Az étrendekben nincsenek speciális alapanyagok, a hozzávalók bárhol beszerezhetők, a receptek egyszerűek és akár még tovább is egyszerűsíthetők.

A kiegyensúlyozottság és a szélsőségektől mentes nyersanyagválogatás. Nem kell gondolkoznod, hogy mit főzz, csak vásárolj be néhány napra vagy akár egy hétre előre!

Nem kell külön bevásárlólistát összeállítanod, mert mindent megkapsz részletesen és tételesen. Nem kell külön diétásan főznöd magadnak és hagyományos ételeket a családnak, mert a menüt a párod és diétas étrend gyerekeid is fogyaszthatják az adagok személyre szabásával.

A diétás étrend aranyszabályai Elegendő zöldség és gyümölcs A szervezetünknek szüksége van bizonyos tápanyagokra ahhoz, hogy rendesen tudjon működni.