Diéta változókorban, Így kell fogyni változó korban! - Kilenc kiló, 20 nap alatt!

Nehéz korban Jönnek a hőhullámok A mai civilizált világban a rohanó életmód, a túl sok stressz, a helytelen táplálkozás, a sokféle munka miatt túl sok problémát kell megoldaniuk a nőknek. Életük delén, a negyvenes éveiktől a hormonális változások mellett klimax munkahelyi és családi problémák nehezíthetik életüket: munkahelyvesztés, esetleg válás, a gyermekek felnőtté válnak, saját családot alapítanak.

A nők reproduktív kora átlagosan 12"45 éves korig terjed, vagyis ekkor van ciklusuk, havonta történik peteérés, tehát termékenyíthetők. Ekkor kezdődik a relatív tüszőhormon ösztrogén túlsúly.

A kiegyensúlyozatlan hormonháztartás miatt hőhullámok jelentkezhetnek, éjszakai verejtékezéssel társulva. Ehhez gyakran alvászavar, feszültség, fáradtság járul. Egyre gyakoribb a kiegyensúlyozatlanság miatti és ok nélküli depresszió.

Az anyagcsere megváltozása miatt - az addigi életmód és ételmennyiség ellenére is - diéta nassolnivaló változókorban lévő nők elkezdenek hízni, ingadozóvá, majd magassá válik a vérnyomásuk.

Sokan emésztési zavarral küszködnek: gyomorégés, epegörcs, epekövesség, székrekedés fordulhat elő.

(Hasi) hízás okai változókorban - Hogyan csökkentsük a hasi zsírt? - Almapapi Életmód 50+

Nagyon sok nő nem fogyaszt elég folyadékot, emiatt szinte kiszáradnak, veséjüket a sűrű vérrel túlterhelik, fáj a fejük, mert sok salakanyag kering a testükben.

Az utolsó menstruáció, melyet nem követ 1 évig újabb, a menopauza.

Az ez előtti és utáni időszak a változókor Ez 5-től 15 évig is eltarthat! Akinek műtéttel távolították el a méhét, ez a dátum a műtét napja.

• Miről lesz szó?
• Egy diéta, ami felveszi a harcot a változókor kellemetlen tüneteivel | Femcafe
• A törlés kéréséig
• Drasztikus gyors fogyókúra
• Szükség van rá a megfelelő hormontermeléshez, beleértve a progeszteront, az ösztrogént és a tesztoszteront, és segít a kortizol, a stresszhormon szabályozásában.

Ha a petefészkei megmaradnak, akkor azok tovább termelik a hormonokat, akár éves korig is. Ám ha ezeket is eltávolítják, akkor művi menopauza következik be, igen heves tünetekkel.

Ha a műtét hormonfüggő daganat miatt történt, akkor évig vagy egyáltalán nem javasolnak hormonpótlást a daganat kiújulásának veszélye miatt emlőrák, méhtestrák, petefészekrák. Tíz éve kaphatók különböző hormonpótszerek Magyarországon. Ezen tabletták, drazsék, tapaszok, gélek, hüvelykrémek, injekciók, méhbe helyezett hormonok sok nőnek segítenek életük egy-egy szakaszában.

Mit tehetünk, ha a változókorban felszaladnak a kilók? Forrás: Diéta és Fitnesz

De ha diéta változókorban olyan súlyosak a klimax tünetei, akkor a természetes szerek is elegendőek. Ekkor érdemes a gyógynövényekből készült teát inni.

• De ilyen tényező lehet például a szülések száma, az iskolázottság, vagy hogy szedett-e valaki korábban fogamzásgátlót.
• Nők és menopauza – edzés és táplálkozás
• Mit tehetsz a változókor tünetei ellen a tibeti gyógyászat szerint?
• Fogyokuras vacsora
• A nők ötven éves koruk körül egy úgynevezett változó korba lépnek, amely gyakran számos kellemetlen tünettel jár együtt.

Tapasztalataim szerint legalább diéta változókorban hónapig kell fogyasztani a teát, hogy tartósabb hatást észleljen a változókorban lévő hölgy.