3 kg fogyás 1 nap alatt, Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke?
Mennyi az egészséges gyors fogyás mértéke, mely könnyű, biztonságos és végleges? Majdnem mindenki azt szeretné, ha egyik napról a másikra lefogyhatna, de mennyi fogyás az egészséges és reális?
Hasznos számodra ez a válasz? Egyszer nagyon beteg voltam, 5 kg-t fogytam kb. Csak ropit ettem és vizet ittam : persze mozogni nem bírtam, annyira legyengültem.
Átlagos testsúlyom volt. Ezután jött a másik eset: egy építkezést csináltunk, ahol én voltam a lóti-futi, 3 napig konkrétan csak este tudtam valamennyit enni nem sokat, mert gondolom összeszűkült a gyomrom.
- Fogyj négy kilót két nap alatt! - Blikk
- 7 nap alatt 3 kiló fogyás: vesd be az SOS diétát! | Well&fit
- Fogyni lehet a zumbával: Fogyhatsz vízzel: Mitől lehet jól fogyni, Mitől lehet fogyni.
- 90 napos szétválasztó diéta vélemények
- Hogy lehet tokából fogyni
- Folyékony étrend fogyni 10 15 kg két hét Lefogy 5 kg 2 hét alatt
Inni ittam egész nap sima vizetde a napi 1 kg fogyás így is megvolt. Egész nap mozogtam: lépcsőn fel-alá rohangálás 10 emeletes épület Ez egyébként szintén edzés után, de visszajött.
Ez velem történt, de semmi garancia nincs, hogy veled is így történik. Azt gondolom, hogy ezek a súlyvesztések nem egészségesek nem is éreztem jól magam, le voltam gyengülve utána hetekigígy, ha egy mód van rá, akkor a fogyás legyen fokozatos ha az a célés figyelni kell arra, hogy az elérendő cél-súly az fenntartható legyen.
Az étrendben meg vissza kell szorítani a szénhidrátokat és a fehér lisztből készült ételeket és a zsírt is minimálisan, de inkább csak kókusz zsírral érdemes főzni is.
Ja és nem falni, csak enni kell és főleg az izmokat építő fehérjéket szabad nagyobb mennyiségben fogyasztani.
Sanyi 11 kilót fogyott 1 hónap alatt
Folyadékból bőségesen, hogy kimossa a salakanyagokat. A mozgást meg fokozatosan lehet hozzászokni de azt folyamatosan kell csinálni életmódszerűen, különben vissza jönnek a kilók!
Hogyan fogytam 4kg-ot egy hét alatt Kapcsolódó kérdések: Ha szeretnél változtatni az életmódodon, s akár - természetesen a súlyfelesleged mértékétől függően - 10 kg-ot ledobni, citromra mindenképp szükséged.
